Qi Gong (Travail sur l'énergie vitale)

  • Studio Danse Mirage - Qi Gong (Travail sur l'énergie vitale)
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Session Hiver 2019: 8 semaines, 1 heure par cours, les dimanches de 10h00 à 11h00 du 20 janvier au 10 mars (Formule flexible).

Vous vous sentez stressé, vous avez besoin de relaxer, vous éprouvez des tensions physiques et psychologiques, vous aimeriez vous recentrer sur vous-même, le cours Qi Gong est tout indiqué pour vous! Détente et bien-être assurés!!!

Le cours est aussi conçu pour les personnes avec de légères limitations pysiques telles que arthrose, ostéoporose, etc... Les exercices peuvent se faire assis.

Gymnastique traditionnelle chinoise millénaire, le Qi Gong (tchi kong) est fondé sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale en associant des mouvements lents et des exercices respiratoires profonds. S'apparentant au Tai chi, le cours propose aussi des exercices d'assouplissement, de relaxation et d'auto-massage pour se terminer après chaque période par une période de 10 minutes de relaxation ou de méditation, celle du sourire.

Les bienfaits de la pratique du Qi Gong sont indéniables:

  • Apporte de l'énergie et de la vitalité
  • Aide à réduire l'hypertension
  • Contribue à diminuer le stress
  • Améliore l'état des muscles et du squelette
  • Apporte une meilleure concentration
  • Améliore le sommeil
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la qualité de vie. 

Bienvenue à tous ceux et celles qui souhaitent découvrir le Qi Gong ou qui en sont déjà amoureux!

Apportez un tapis de yoga. Nous pouvons en prêter si vous n'en n'avez pas. Coussins disponibles au studio.

Ouvert à tous. Vous pouvez vous joindre au groupe en tout temps durant la session.

** Formule flexible**: Offert à la session: 8 cours: 100$ ou à la séance: 14$ pour 1 heure de cours.

Professeure: Maryline Bell

Pour info: info@studiodansemirage.com et 418-440-5416